Как измерить рост
- Встаньте прямо у ровной вертикальной поверхности без обуви.
- Пятки, ягодицы и лопатки должны по возможности касаться стены.
- Голова расположена прямо, взгляд направлен вперёд.
- Поставьте ровный предмет на макушку строго горизонтально.
- Измерьте расстояние от пола до полученной отметки.
Как измерить обхват груди
- Встаньте прямо, расслабьте плечи, руки свободно опущены.
- Оберните сантиметровую ленту вокруг грудной клетки.
- Лента должна проходить по самым выступающим точкам груди и под подмышками.
- Убедитесь, что лента расположена строго горизонтально по спине.
- Зафиксируйте значение на спокойном выдохе.
Лента должна плотно прилегать к телу, но не сдавливать его.
Как измерить обхват пояса
- Определите линию, на которой вы обычно носите пояс или ремень.
- Встаньте прямо, не втягивая живот и не напрягаясь.
- Расположите сантиметровую ленту по линии пояса.
- Лента должна проходить строго горизонтально вокруг тела.
- Запишите полученное значение в сантиметрах.
Важно: измерение выполняется по линии пояса, а не по линии талии.
Как измерить длину кисти
- Положите ладонь на ровную поверхность.
- Пальцы должны быть выпрямлены и расслаблены.
- Измерьте расстояние от основания кисти до кончика среднего пальца.
- Линейка или сантиметровая лента должна лежать по прямой линии.
- При необходимости измерьте обе кисти и используйте большее значение.